在他们的《心烦意乱的心灵》一书中:古老的大脑在一个高科技的世界,亚当的g和拉里·d . Rosen指出,随着新技术的出现要求快速响应电子邮件和文本和同时处理多个项目,年轻人,包括学生,有更多的问题保持关注和经常变得心烦意乱。全球不眠的环境，以及频繁的旅行导致的时差反应和睡眠质量差，使注意力难以集中。精神学系的芭芭拉·萨哈吉安教授说:“我们都有过这样的经历:下班回到家，感觉自己忙了一整天，但不确定自己到底在做什么。”“我们大多数人把时间花在回复邮件、看短信、搜索社交媒体、试图同时处理多项任务上。但有时我们并没有完成很多事情，甚至一项任务都很难完成，甚至无法实现当天的目标。然后我们回到家，即使在那里，我们也发现很难“关掉”，不拿起智能手机就阅读一本书或看电视。对于复杂的任务，我们需要进入‘流’状态并保持专注。”
近年来，随着智能手机变得无处不在，所谓的“大脑训练”应用程序的数量也在增加，这些应用程序声称可以提高记忆力、数字技能和注意力等认知技能。
现在，来自剑桥大学行为与临床神经科学研究所的一个团队开发并测试了“解码器”，这是一款旨在帮助用户提高注意力和集中力的新游戏。这款游戏是基于团队自己的研究，并经过科学评估。
在一项研究中，萨哈吉安教授和他的同事乔治·萨维里奇博士证明，在一个月内用iPad玩8小时解码器可以提高注意力和集中力。这种形式的注意力激活了大脑中的额顶叶网络。在他们的研究中，研究人员将75名健康的年轻人分成三组:一组接受Decoder游戏，另一组玩Bingo游戏的时间相同，另一组不玩游戏。前两组的参与者被邀请参加为期一个月的8次1小时的会议，期间他们在监督下玩解码器或宾果游戏。
所有75名参与者在试验开始时进行测试，然后在四周后使用CANTAB快速视觉信息处理测试(RVP)。在先前发表的研究中，CANTAB RVP已经被证明是一种高度敏感的注意力/浓度测试。在测试过程中，参与者被要求检测数字序列(例如2-4-6、3-5-7、4-6-8)。一个白色的盒子出现在屏幕中间，其中从2到9的数字以伪随机的顺序出现，以每分钟100位的速度。参与者被要求在每次检测到序列时按下一个按钮。测试的持续时间大约为五分钟。
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测试结果
研究结果表明，RVP测量的注意力存在显著差异。那些玩解码器的人比那些玩宾果和不玩游戏的人要好。表现上的差异是显著和有意义的，因为它可以与使用兴奋剂，如哌醋甲酯或尼古丁的效果相比较。前者也被称为利他林(Ritalin)，是治疗注意力缺陷多动障碍(ADHD)的常用药物。
为了确保解码器在不损害转移注意力能力的情况下提高集中注意力和集中力，研究人员还测试了参与者在步道制造测试中的能力。解码器的性能也提高了这种常用的神经心理学测试的注意力转移。在这个测试中，参与者必须首先关注数字，然后将注意力转移到字母上，然后再转移到数字上。此外，参与者喜欢玩游戏，在8个小时的游戏过程中，他们的积极性一直很高。
萨哈吉安教授评论道:“许多人告诉我，他们很难集中注意力。解码器应该帮助他们提高这样做的能力。除了健康的人，我们希望这款游戏能对注意力有障碍的患者有所帮助，包括多动症患者和创伤性脑损伤患者。我们计划从今年开始对脑外伤患者进行研究。”
萨武里奇博士补充说:“市场上的许多大脑训练应用都没有严格的科学证据支持。我们的基于证据的游戏是互动开发的，游戏开发者Tom Piercy确保了游戏的吸引力和趣味性。难度水平与个人玩家相匹配，参与者享受认知训练的挑战。”
公共访问
目前，这款游戏已通过剑桥大学(University of Cambridge)的技术转让部门剑桥企业(Cambridge Enterprise)授权给应用开发商Peak，后者专门开发基于证据的“大脑训练”应用。这将允许解码器成为可访问的公众。峰开发了苹果设备的版本和发布游戏的一部分大脑训练软件达到顶峰。”最高版本的译码器比原来的测试游戏更具挑战性,这将让玩家继续在性能随着时间的推移,获得更大的好处”萨哈金教授说。“通过授权我们的游戏，我们希望它能够接触到更广泛的用户，他们能够通过提高自己的注意力而受益。”
Peak首席执行官泽维尔•路易斯(Xavier Louis)补充道:“在Peak，我们相信一种基于证据的大脑训练方法。这是我们与萨哈基安教授的第二次合作，她多年来的研究表明，玩游戏可以给大脑带来显著的好处。我们很高兴能够将Decoder带到Peak社区，帮助人们克服注意力问题。”
来源:剑桥大学
