由临床心理学家Paul Stallard教授与患者团队合作开发的“BlueIce”应用程序现在被收录在国家NHS应用程序库中。“BlueIce”是一款处方应用，可以和传统的面对面治疗一起使用。
最近发表在《医学互联网研究杂志》(Journal of Medical Internet research, JMIR)上的一系列研究论文表明，bluice可以帮助解决影响许多年轻人的隐藏健康挑战——自残。在此基础上，今年9月Stallard教授将开始一项试验，以监测BlueIce的影响，看看它是否会减少赶往事故和紧急服务(A&E)的孩子数量。
BlueIce以谨慎命名。虽然没有直接提到自残，但“蓝冰”既指情绪低落(蓝色)，也指紧急情况(冰)。它包括三个部分:情绪监测，情绪提升和路由到紧急号码。
通过它，年轻用户每天监测自己的情绪，记录他们的感受。如果他们情绪低落，他们会自动被引导到情绪提升部分，其中包括认知行为疗法(CBT)和辩证行为疗法(DBT)的基于证据的观点。
CBT帮助使用者重新评估和发展替代的、更有帮助的方法来处理痛苦的想法，而DBT帮助他们在不自我伤害的情况下忍受痛苦。这一部分是由用户个性化的，以捕捉有用的想法和材料，如活动，使他们感觉良好，包括令人振奋的音乐图书馆或相册的美好时光。
该应用程序包括音频放松和正念指导，以及记录和挑战任何破坏性或痛苦的想法的机会。最终，如果有必要，该应用程序可以将用户引导到紧急联系方式，包括Childline和111服务。
Stallard教授和研究团队分析了“bluice”在12周内对一组12-17岁的孩子的影响，发现四分之三的被评估的年轻人因为这款应用而停止或减少了自我伤害。
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迄今为止，巴斯和东北萨默塞特郡、白金汉郡、贝德福德郡、牛津郡和威尔特郡的儿童和青少年心理健康服务(CAMHS)都在使用BlueIce，但研究人员表示，在全英国范围内使用BlueIce还有很大的潜力。BlueIce目前正在英国牛津健康NHS基金会信托和澳大利亚墨尔本默多克儿童研究所进行的一项随机对照试验中进行评估。
应用程序开发者Paul Stallard是巴斯大学健康系儿童和家庭心理健康教授，也是牛津健康NHS基金会信托的心理治疗负责人。“BlueIce的想法来自于我在牛津大学的CAMHS的工作。“和我一起工作的许多年轻人都有自残行为，但几乎所有人都把手机放在身边。我们在牛津健康NHS基金会信托的年轻人参与小组认为，智能手机应用程序可以在人们感到痛苦的时候提供帮助，因此我们制作了bluice，”斯塔拉德解释道。“BlueIce是一款处方应用，与儿童和青少年员工的传统面对面预约一起使用。它帮助年轻人监控和管理他们不愉快的情绪，并找到应对的替代方法。年轻用户的反馈非常积极，它有巨大的潜力改变英国乃至世界各地的年轻人生活。”
自残在青少年中很常见，与自杀风险较高有关。多达18%的青少年会有自残行为。几乎所有的自残都发生在私下。近年来，针对心理健康问题的智能手机应用的可用性显著增加。尽管这些应用程序的数量激增，但针对年轻人开发的应用程序却很少，而且几乎没有一款应用程序受到任何形式的评估。
NHS图书馆包含了通过临床和技术审查的应用程序。去年有超过25万的访客，其中超过一半来自移动电话。
BlueIce的开发和推出有望成为未来政府战略的重要元素，包括心理健康和自杀预防，以及更广泛的NHS数字健康运动。
来源:英国巴斯大学
