性格特征，如责任心或社会性，是经验和行为的模式，可以在我们的一生中改变。个体的变化通常是随着人们逐渐适应社会和环境的要求而缓慢发生的。然而，目前还不清楚某些人格特征是否也能在短期和有针对性的方式中受到心理影响。
来自苏黎世大学、圣加仑大学、伊利诺斯州布兰代斯大学和苏黎世联邦理工学院的研究人员现在使用数字干预研究了这个问题。在他们的研究中，大约1500名参与者被提供了一种特别开发的智能手机然后研究人员评估了他们的性格是否以及如何发生了变化。研究对象的开放性、尽责性、社交性(外向性)、体贴性(和善性)和情绪脆弱性(神经质性)五个主要人格特征。
该应用程序包括知识转移、行为和资源激活、自我反思和进度反馈等元素。所有与数字教练和同伴的通信(a聊天机器人)实际上发生了。聊天机器人每天都为参与者提供支持，帮助他们做出想要的改变。
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三个月后的变化
大多数参与者表示，他们想要减少自己的情感脆弱性，增加自己的责任心，或增加自己的外向性。那些参与干预超过三个月的人在实现他们的改变目标方面比对照组(只参与了两个月)更成功。亲密的朋友和家庭成员也观察到那些想要增加某种个性特征表达的参与者的变化。
然而，对于那些想要减少某一特征的表达的人来说，他们身边的人几乎没有注意到变化。这一群体主要包括那些希望在情感上变得不那么脆弱的参与者，这是一个不那么容易被外界观察到的内在过程。
“参与者和他们的朋友都报告说，在干预结束三个月后，通过使用应用程序UZH的心理学教授Mathias Allemand说。“这些令人惊讶的结果表明，我们不仅仅是个性的奴隶，我们还可以有意识地改变日常经历和行为模式。”
对促进和预防健康很重要
研究结果还表明，人格结构的发展比之前认为的要快。“此外，数字化工具伴随的变化过程可以用于日常生活，”美国布兰代斯大学的第一作者Mirjam Stieger解释说，她在UZH获得了博士学位。然而，还需要更多数字干预措施有效性的证据。例如，尚不清楚所取得的变化是永久性的还是仅仅反映了暂时的波动。
目前的发现不仅是有趣的研究，而且可以在生活的各个领域找到应用。例如，在健康促进和预防方面，这些应用程序可以增加个人的资源，因为人们对自己的处境的态度和人格特征，如责任心，会影响健康和健康老龄化。
PEACH(个性教练)应用程序
智能手机应用PEACH是由瑞士国家科学基金会(SNSF)资助的一个项目的一部分，该项目旨在通过数字干预研究性格变化。该应用程序使用模拟与人对话的数字代理提供可伸缩的通信功能。PEACH应用程序还包括数字日志、个人目标提醒、视频剪辑、自我反思的机会和对进展的反馈。每周的核心主题和小型干预旨在解决和激活所需的变化，从而发展人格特征。
该应用程序是作为研究工具开发的。然而，在未来，像PEACH这样的研究应用程序将被广泛使用。
来源:苏黎世大学
